ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA 3°B, 4°A, 4°C, 5°B, 6°B, Profe Caro

ACTIVIDAD FÍSICA


Trabajo cardiovascular: actividad aeróbica para la mejora del sistema cardiorrespiratorio


El trabajo cardiovascular se denomina de este modo por los beneficios que aporta a la salud del corazón. Este tipo de trabajo se consigue realizando ejercicios aeróbicos, aquellos que implican la utilización de oxígeno por el organismo.


Muchos de los movimientos de la vida cotidiana son aeróbicos. Por ejemplo, el hecho de correr una larga distancia a un ritmo moderado es un ejercicio aeróbico.


 También son trabajos cardiovasculares todos los desplazamientos que hacemos durante el día ( caminando, en bici...) o el subir y bajar escaleras, por ejemplo. Realizar este tipo de actividad de forma habitual, nos ayuda a estimular el corazón y todo el torrente sanguíneo, facilitando la irrigación y la llegada de nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo. Además, casi sin darnos cuenta, el ejercicio cardiovascular hace trabajar de forma moderada múltiples músculos del cuerpo.

Pueden enviarme foto o video a mi mail mcn_162@hotmail.com
Recuerden poner nombre y año, 
saludos y sigan cuidándose en casa! 😎