4to grado ed. Fisica

Area: ed fisica

Destinatarios: 4to grado

Prof: Calizaya Alejandro

Contenido: habilidades motoras especifias.
 

Ejercicios para hacer en casa 3°B, 4°A, 4°C, 5°B, 6°B, Profe Caro

Hola Familias! les dejo esta actividad para que hagan juntos, quien se anima?

Hoy me acompaño en la actividad mi hijo Thiago, saludos y espero sus videos o fotos

TWISTER EN CASA - ACTIVIDAD OPCIONAL

Twister de figuras: es una actividad opcional para divertirse en cualquier momento de la cuarentena.


Para jugar al Twister tienen que dibujar diferentes figuras, como muestra la imagen. Estos chicos eligieron estrellas, cuadrados, círculos y triángulos. Ustedes pueden elegir las figuras que más les gusten. Después de hacer los dibujos, ubíquenlos en filas, así como ven en la imagen. No se olviden de pegar las figuras con cinta adhesiva para que no se muevan.

Ahora busquen en casa entre 8 y 10 papeles:


1. En cada papel escriban combinando: una figura, una parte del cuerpo (mano o pie) y uno de los lados del cuerpo: derecha o izquierda. Les dejamos estos ejemplos:

TRIÁNGULO – MANO – DERECHA


ESTRELLA – PIE – IZQUIERDA


2. Doblen cada papel que armaron de forma tal que no se vea qué dice, lo guardan en una bolsita y lo mezclan, para luego ir sacándolos de a uno a la vez.


3. Inviten a jugar a alguien que esté compartiendo estos días con ustedes en casa.
• Se trata de seguir las indicaciones escritas en los papelitos y poder “hacer lo que te toca en cada papelito que sale”.

• La compañera o compañero de juego irá sacando de a uno los papelitos y se los va a leer mientras ustedes siguen las indicaciones.

• ¡Concéntrense! Tienen que sostener su posición y sumar cada una de las indicaciones escritas en los papelitos que se van sacando.

• El juego sigue hasta que logren hacer todas las consignas sin caerse. Si se caen antes de terminar todos los papelitos, recuerden cuántas consignas/papelitos lograron hacer y déjenle el turno a su compañera o compañero.

• Gana este juego quien logre cumplir la mayor cantidad de consignas/papelitos sin caerse.

¿Qué les parece? ¿Podrán hacerlo? ¡Seguro que sí!

ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA 3°B, 4°A, 4°C, 5°B, 6°B, Profe Caro

ACTIVIDAD FÍSICA


Trabajo cardiovascular: actividad aeróbica para la mejora del sistema cardiorrespiratorio


El trabajo cardiovascular se denomina de este modo por los beneficios que aporta a la salud del corazón. Este tipo de trabajo se consigue realizando ejercicios aeróbicos, aquellos que implican la utilización de oxígeno por el organismo.


Muchos de los movimientos de la vida cotidiana son aeróbicos. Por ejemplo, el hecho de correr una larga distancia a un ritmo moderado es un ejercicio aeróbico.


 También son trabajos cardiovasculares todos los desplazamientos que hacemos durante el día ( caminando, en bici...) o el subir y bajar escaleras, por ejemplo. Realizar este tipo de actividad de forma habitual, nos ayuda a estimular el corazón y todo el torrente sanguíneo, facilitando la irrigación y la llegada de nutrientes y oxígeno a todo el cuerpo. Además, casi sin darnos cuenta, el ejercicio cardiovascular hace trabajar de forma moderada múltiples músculos del cuerpo.

Pueden enviarme foto o video a mi mail mcn_162@hotmail.com
Recuerden poner nombre y año, 
saludos y sigan cuidándose en casa! 😎

ACTIVIDAD DE EDUCACIÓN FÍSICA 3°B, 4°A, 4°C, 5°B, 6°B, Profe Caro

Hola!

Les dejo una actividad que pueden entregar la semana que viene, pueden mandarme fotos o videos a mi correo: mcn_162@hotmail.com.


En caso de no tener soga pueden hacerla anudando bolsas de nylon que tengan en casa.


les mando un abrazo y sigan cuidándose en casa.

Actividad de Educación Física 3°B, 4°A, 4°C, 5°B, 6°B, Profe Caro

Hola!

Les dejo una actividad muy entretenida para realizar en familia!

pueden mandarme fotos o videos a mi correo: mcn_162@hotmail.com

les mando un abrazo y sigan cuidándose en casa.



https://drive.google.com/file/d/1CA4_qs_qfuxjWnbcG3--ZBwtaO_okdic/view 




Profe Carolina Nuñez.

Ejercicios de Educación Física 3°B, 4°A, 4°C, 5°B, 6°B, Profe Caro

Hola! 

Cómo están? espero que muy bien, les propongo ver el vídeo y hacer los ejercicios, 15 segundos de cada ejercicio, contame luego si se sumó la familia, cuantas repeticiones hiciste, si agregaste otro ejercicio, pueden enviar video o foto a mi mail :   mcn_162@hotmail.com

https://www.youtube.com/watch?v=uUk8Bn4olwM



Sigan cuidándose, besotes. Profe Caro.

EDUCACIÓN FÍSICA 3ºA 4ºA 4ºC 5ºB 6ºB Profe Caro

Hola a todos y a todas!

Esperamos que se encuentren bien, en estos momentos que nos encontramos en casa y que jugamos y hacemos actividad física queremos recordarles la importancia de hacer los ejercicios de elongación.

SIIII, esos ejercicios que muchas veces en las clases nos dicen “NOOO PROFE!!! JUGUEMOS DIRECTAMENTE”

¿Se acuerdan para que sirven y por qué son tan importantes?

La elongación es una parte importante en cualquier rutina. Realizar estos ejercicios ayuda a disminuir el riesgo de lesiones, prevenir inflamaciones y disminuir el dolor después de haber realizado la actividad.

¡Importante! recuerden que los músculos del cuerpo son diferentes en tamaño, función y ubicación. Por ello, hay diferentes tipos de estiramientos que se pueden realizar para elongar cada uno correctamente.

Recorda:

·         quedarte 15 segundos aproximadamente por ejercicio.

·         No hacer rebotes.

Practicar los estiramientos con regularidad es la única manera de aumentar la elongación.   

Escribí en tu carpeta que ejercicios realizaste en la cuarentena.

Saludos y a seguir cuidandonos!

6to B Actividad de EDUCACIÓN FÍSICA

Hola Familias!

Cómo están? espero que bien, les dejo una actividad para resolver.

Observa la imagen y responde:

a) Relacioná cada uno de estos elementos con el deporte que corresponda.

b) Luego de haber relacionado cada elemento con su deporte te proponemos que describas sólo uno de ellos en tu carpeta:

- ¿Cómo es la cancha?
- ¿Cuál es el objetivo del juego?
- ¿Cuáles son sus reglas? por 3 o 4 reglas.
- ¿Te animás a investigar un poco acerca de jugadores o jugadoras que se destacan o se han destacado en cada uno de esos deportes en el mundo?


Saludos y espero verlos pronto!

5to B - Actividad de EDUCACIÓN FÍSICA

HOLA FAMILIAS!

COMÓ ESTÁN? LES DEJO ESTA ACTIVIDAD:

Elige 5 figuras de la imagen y dibujalas en tu carpeta, a continuación responde: 

a) ¿Con qué juego deportivo-deporte relacionás a cada imagen?

b) ¿Qué habilidades considerás que son necesarias en cada una de estas prácticas deportivas?

Espero verlos pronto!!!

4to A y 4to C Actividad de EDUCACIÓN FÍSICA

Hola Familias!

Cómo están? les dejo esta actividad para jugar en familia!

JUEGO DE LA OCA GIGANTE

Sólo se necesita un dado y a jugar!

1. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez. 
2. Realizar 5 sentadillas. 
3. Andar 50 pasos por tu casa. 
4. Saltar a la pata coja 15 veces. 
5. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla START.
6. Aguantar en equilibrio, sobre un solo pie, durante 15 segundos. 
7. Bailar una canción de zumba que te guste de Youtube. 
8. Retar a alguien de tu familia. 
9. Hacer un juego de mímica. 
10. Saltar con los pies juntos 10 veces. 
11. Dar una voltereta en la cama. 
12. Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez. 
13. Pozo: si caes en el pozo, debes empezar desde la casilla número 6. 
14. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos. 
15. Bailar una canción de zumba que te guste de Youtube. 
16. Andar 50 pasos por tu casa. 17. Saltar a la pata coja 15 veces. 
18. Retar a alguien de tu familia. 
19. Hacer un juego de mímica. 
20. Prisión: para poder salir de la prisión tienes que sacar el número 5 o superar un reto que te hagan. 
21. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez. 
22. Realizar 5 sentadillas. 
23. Andar 100 pasos por tu casa. 
24. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos. 
25. Saltar con los pies juntos 15 veces. 
26. ¡ENHORABUENA! ¡HAS FINALIZADO LA OCA DE EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA!

Espero verlos pronto!!!

3ro B - Actividad de EDUCACIÓN FISÍCA

Hola familias!

Cómo están? espero que bien.

Les dejo estas actividades para divertirse en casa, espero verlos pronto!

Rayuela

Para esto, el primer paso es ¡Armarla vos mismo/a!

Conseguí una piedrita o una tapita de gasesosa o una pelotita de papel y ¡A jugar!

Recordá que tenés que saltar con un pie en cada cuadrado intentando llegar al “cielo” sin caerte. Si tenés hermanos o hermanas, primos o primas u otros familares que viven con vos, podés jugar con ellos por turnos.

Saltar a la soga

Podés saltar:

Solo o sola y contar cuántos saltos haces seguidos. Solo o sola con un solo pie o cambiando la dirección del movimiento de la soga. También podés intentar trasladarte hacia atrás o adelante mientras saltás. Podés “dar” para que salte otro nene o nena y cambiar de roles cuando se canse quien salte. Si estás con otra persona pueden intentar saltar al mismo tiempo y de la misma forma. ¿Qué otras formas de saltar se te ocurren a vos? ¡Intentalas!